你健康吗?面对这样的问题，大部分人的回答是肯定的，平时没什么病觉得自己是一个身体健康的人。其实，没病并不代表身体就完全健康，我们之中的大部分人都处于亚健康状态。

所谓亚健康，中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康群体比例惊人

据统计，中国亚健康人群达75%，各分类人群差异明显，样本中，根据调查样本的年龄分组，18岁～25岁占15.5%；25岁～30岁占14.3%；30岁～35岁占16.6%；35岁～40岁占21.3%；40岁～45岁占11.5%；45岁～65岁占7.7%。

从整体情况来看，年龄与亚健康状态呈U型曲线的关系，35岁～40岁年龄段的人的身心健康水平最高，他们在各个指标上均处于最好的状态。（数据来源博思数据研究中心）

亚健康的主要特征有：

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;

③微生态失衡状态;

④某些疾病的病前生理病理学改变。

你为什么是亚健康状态？

亚健康状态的产生并非一日所致，是日积月累而来，这与人们的饮食、心理及作息有着密不可分的关系。

1、环境污染、饮食不合理、工作生活压力大。

2、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

3、机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。

4、由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等。

关于亚健康问题，我们千万不能忽视。凡是重大疾病都是日积月累而成，当亚健康成为一种持续的状态，人体组织器官会吃不消，难免发生病变。这大概就是我们身边都会出现 “某某身体看起来不挺好的吗？怎么说倒下就倒下了” 这样一种感慨的原因。